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お肌表面のお手入れだけでなく、
体の内側から美しさを手に入れるため、
美容サプリや美容ドリンクなど、
たくさんのお助けアイテムがあります。
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今、自分の体に必要な美容成分は、
いったいどれ?
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と思っている方も
多いのではないでしょうか。
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そんなお悩みを解決すべく、
今回は、美容成分サプリの代表、
コラーゲンとプラセンタについて、
解説してきたいと思います^^
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目次
コラーゲンの効果
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お肌のハリや弾力は、
コラーゲンによって保たれています。
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美容目的でコラーゲンを飲む方が
大多数だと思いますが、
実は、コラーゲンの役目は、
美容面に限ったことではありません。
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コラーゲンは、タンパク質の一種で、
肌や血管、骨、肉など、
体の様々な部分に存在しています。
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加齢とともに起こりやすい
ひざなどの関節痛も、
コラーゲンの減少が関わっています。
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コラーゲンで得られる主な効果を
美容面と健康面に分けて
まとめてみました♪
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<コラーゲン美容面の効果>
- お肌のハリ
- お肌の弾力
- お肌の保湿
- 艶やかな髪
- 丈夫な爪
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<コラーゲン健康面の効果>
- スムーズに動く関節
- 丈夫な血管
- しなやかな骨
- 筋肉の維持
- 傷の治癒
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プラセンタの効果
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知っている方も多いと思いますが、
プラセンタとは、胎盤のことです。
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胎盤には、アミノ酸やタンパク質、
ミネラル、ビタミン、核酸などの
栄養素がたっぷり含まれています。
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さすが、お母さんから赤ちゃんに
栄養をおくる大切な臓器ですね!
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プラセンタに多く含まれる
成長因子(グロースファクター)
が、細胞を活性化させることで、
若返りにも効果的だといわれています。
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美容面と健康面における
プラセンタ効果をまとめました♪
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<プラセンタ美容面の効果>
- お肌のハリ
- お肌の弾力
- お肌の保湿
- 美白効果
- 発毛・育毛効果
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<プラセンタ健康面の効果>
- 生理改善
- 更年期障害の緩和
- ストレス緩和
- 疲れにくくなった
- 自律神経を整える
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コラーゲンとプラセンタの違い
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コラーゲンもプラセンタも、
美容と健康に効果的なので、
美を追い求める女性に大人気
というのも納得できますね^^
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コラーゲンは、
体の細部にまで弾力をもたせる
ことに効果的ですが、
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プラセンタは、
ホルモンバランスを整えたり、
自律神経を整えたりと、
もっと医学的な部分に効果が
あるようです。
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プラセンタ注射というものもあり、
美容目的だと保険対象外ですが、
更年期障害や肝障害の場合は、
保険診療になるので、医学的な部分に
作用するのも納得できますね。
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同時摂取は大丈夫?
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コラーゲン、プラセンタともに、
特に副作用は認められていませんので、
安心して飲むことができます。
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同時摂取については、
プラセンタとコラーゲン、
それぞれに美容効果があるうえに、
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アミノ酸を多く含むプラセンタと、
コラーゲンは、とても相性が良いので、
さらなる相乗効果が期待できますよ^^
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それぞれのサプリをチョイスして
飲むのも良いですが、
最初から美容成分の黄金バランス
を考えて作られたサプリもありますので、
そのようなものを選ぶと、
より良い結果が出やすいかも♪
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まとめ
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私が色々と検証してきた結果、
効果を感じやすかったのは、
美容成分の含有量が多いことよりも、
いかにバランスよく美容成分が配合
されているかが重要だと思いました。
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配合のバランスが良いと、
吸収されやすく、ムダがないので、
結果が早い気がします。
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プラセンタとコラーゲンは、
その名前を聞いただけで、
「美容成分」とわかる人がほとんどです。
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ただ、働き方が違うので、
どちらか一方を摂るというよりも、
バランスよく配合されたものを選ぶ、
もしくは自分に合っているものを
チョイスして、自分なりの黄金バランスを
見つけるというのが望ましいと思います。
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そして、せっかく摂った美容成分を
台無しにしてしまわないよう、
食生活や、生活習慣の見直しも
お忘れなく^^
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コラーゲンとプラセンタを含む
おすすめのサプリ
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食べる美容液としてSNSでも話題。
アスタキサンチンやヒアルロン酸、
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