ホットヨガLAVA（ラバ）を1000円で体験してきた口コミを暴露します！

ご覧いただきありがとうございます。

ビューティーアドバイザーの愛子です＾＾

今回は、体の中から温まる、

ホットヨガの体験に行ってきましたので

レビューしていきたいと思います＾＾

ホットヨガスタジオLAVA

大人気のホットヨガが、

1000円で体験できます！

＜会社概要＞

名称：株式会社LAVA International

所在地：〒107-0061　東京都港区北青山1-2-3 青山ビル11階

電話番号：0570-00-4515

代表者：代表取締役社長　鷲見 貴彦（すみ たかひこ）

＜広告文面＞

美容も健康もストレス解消も！

「実感できる」ホットヨガならLAVA

98％の会員様から「実感できる」の声！

さてさて、今回私が体験してきた

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、

ただのヨガではなく、ホットヨガです。

何が「ホット」なのかと思ったら、

教室内の温度が「ホット」なんですね～＾＾

室温は40度前後、

湿度が55〜65度前後

に保たれていて、

体の柔軟性が最も高まる環境の中で

ヨガを楽しむことができます。

カラダを内側から温めることで、

全身のリンパ・血行の流れが良くなり、

普通のヨガではあまり汗をかかなかった人も

大量の汗をかくことができますよ♪

ホットヨガには、

たくさんの効果があるようです。

ホットヨガで実感できる効果

• ダイエット
• デトックス
• 美肌
• 骨盤矯正
• 冷え性
• 肩こり
• リラックス
• 温活

ざっと並べてみても、

女性に嬉しい効果ばかりですね！

ヨガは運動なので、

もちろんダイエットにも繋がりますし、

リラックス効果もあるので、

神経の高ぶりを落ち着かせてくれます。

また、デスクワークなどで

肩こりに悩む女性も多いかと思いますが、

体をほぐし、骨の位置を正しい場所に

戻してあげることで、改善されていきます。

あ！知ってました？

肩こりって、女性特有の

ホルモンバランスも関係しているんですって！

特に、更年期にさしかかる年代は、

血行不良による肩こりの場合もありますので、

血行促進効果のあるホットヨガでは

その点もフォローできますね＾＾

また、体温を１度上げるだけで、

免疫力は5～6倍にもなります。

ホットヨガの温活で、

普段から病気に負けない体づくりが

できちゃうかも！

LAVAの詳細をチェック

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は予約が取りづらい？！

何を隠そう、私は今回がヨガ初体験！

恥ずかしながら、めちゃくちゃ体が硬く、

潜在的に避けてきた分野でもあります。

どのぐらい硬いかって？

あんまり言いたくないけど、

前屈しても指すらつかないレベルです(笑)

でもリラックス効果があることは知っていたし、

今回は、1000円で体験ができるという事で、

思いきって行ってみることにしたの♪

体験レッスンは、80％以上が初心者で、

体が硬くても運動不足でも大丈夫

という事だったけど、

やっぱり不安だったので、

一番やさしいコースを選びました！

私が選んだのは、

「リンパ+ヨガ」のコース。

予約自体はネットで簡単にできるんだけど、

やっぱりホットヨガが人気だからか、

けっこうすぐ予約が埋まっちゃうみたい。

最初は友人と一緒に行く予定でしたが、

二人の予定が合う日は

すでに予約がいっぱい･･･。

結局、予定が合わなかったので、

別々に行くことにしました。

体験当日はレッスン開始の30分前には入店してね

体験レッスンの当日は、

レッスン開始前に、書類に記入したり、

着替えもしなくてはいけないので、

30分前に入店しておく必要があります。

到着がギリギリだと、お店にも

レッスンを受ける他の方にも迷惑がかかるし、

自分も何が何だかわからない状態になると思うので、

ここは余裕をもって行動しましょ～う＾＾

入口のドアを開けるとすぐに受付があり、

元気なお姉さんが

笑顔で出迎えてくれました＾＾

おぉ、なかなか感じがいいわね。

ちょっと緊張がほぐれる。

まずは、書類に自分の情報を記入します。

それから、コースの説明がありました。

私は「リンパ+ヨガ」のコースを選んだので、

前半は座ったままリンパマッサージをして、

後半はヨガのポーズをやっていくとの事。

ヨガの体験だけなら1000円ですが、

ヨガ前に飲む発汗作用のあるドリンクと

ヨガ後に飲む酵素ドリンクをセットにすると

1500円～1600円ぐらいだったと思います。

本当ならドリンクもセットにしたかったけど、

食後で満腹だったこともあり、

ヨガ前にドリンクを飲むと吐きそうだったので

やめておきました(^^;)残念

でも、お水を持っていなかったので、

1Lのお水を購入。

お値段は240円でした。

お水は絶対にいります！

めちゃくちゃ汗をかくので、

1L以上のお水が必要です。

自分で持って行ってもOKですし、

スタジオにも用意があるので

必ずお水！これ大事。

お水とロッカーのカギを受け取ったら、

着替えてスタジオへGO！

LAVAの詳細をチェック

ホットヨガって、どんな格好でするの～？

教室に入ると、先生の真ん前に

ヨガマットを用意してくれていました。

ヨガマットの上には、

タオルをひいてくれているので、

衛生面でも安心です＾＾

私はユニクロのブラトップの上に、

Tシャツを着て、ちょっとぴったりめの

スポーツ用の長ズボンでトライしましたが、

はっきり言って、

Tシャツは着ない方が良かったな

と途中で思いました。

女性専用のスタジオですし、

教室内が暖かいので、ほとんどの方が

キャミソール&スパッツだったり、

タンクトップ&ハーフパンツでした。

リンパマッサージも行うので、

首筋や肩のラインを触ることが多く、

キャミソールの方が、

断然やりやすかったと思います。

「リンパ+ヨガ」コースの内容はどんな感じ？

レッスン開始前に教えていただいた通り、

前半はリンパマッサージ、

後半は簡単なヨガのポーズ

という感じでした。

リンパマッサージはバームを塗って、

滑りを良くして行うのですが、

「リンパ+ヨガ」コースが初めての人は、

スタジオ側がバームを分けてくれます。

2回目以降の人は、バームを

自分で用意しなければいけないようです。

美肌&発汗効果のあるバームを

顔や腕に塗り伸ばしながら

リンパマッサージ！

教室内は温かいですが、

温度・湿度共に管理されているので、

息苦しさはありません。

一つやり終えるごとに、

先生がお水を飲むよう促してくれます。

なので、脱水症状になることもなく

安心して進めていくことができます。

お水を取りながら行うことで、

リンパの流れも良くなるのだとか！

リンパマッサージ自体も、

今後も自分でできるような

簡単なものばかりだったので、

知識としてもすごく役立ちました。

ちょっとした隙間時間や、

お風呂でもやってみようと思います♪

心配だったヨガのポーズですが、

一番やさしいコースを選んだからか、

特に難しいポーズはありませんでした。

それに、がんばらないで！って

先生が声をかけてくれるんです。

「自分のできる範囲で」

「自分が気持ちいいと思う程度で」

ということで良いみたいです。

テレビで見てたヨガとはイメージが違い、

私でも無理なくできました＾＾

良かった良かった♪

一通り終わったら、

寝っ転がったまま目をつむって瞑想。

自分の呼吸に集中して、

色々考えるのをやめにして、

「無」の状態で

とってもリラックスできました！

それからゆっくりと覚醒させていき、

最後は、感謝の気持ちを込めて、

「ナマステー」

と言って合掌をしておしまい。

すっっっごい汗もかいたし、

無理なく楽しむことができ、

気持ちよかったです＾＾

身体だけじゃなくて、

精神が落ち着く感じがハンパなかった！

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地獄のシャワー室？！

教室を出ると、なんだか列ができていて、

なにかと思ったらシャワー待ち･･･

私の前に3人位並んでいたんだけど、

10分～15分位待ちました。

シャワー室は多分7つぐらいあったと思うけど、

同じレッスンを受けていた人が

20人以上いたと思うので、

どう考えても足りないでしょ(^^;)

インストラクターいわく、

「今日は特別多い」

という事だったけど･･･

ちなみに、ここでは、

サラッとシャワーで汗を流すだけ。

体を洗ってシャンプーをして、

ということはできません。

ホットヨガ自体は大満足だけど、

シャワーが残念だわ～。

でも、どうせシャワー室では

シャンプーとかができないので、

着替えだけして帰る人もいました。

友人もシャワーを浴びずに帰った

と言っていましたし、

それもありかもです(笑)

ドライヤーは何台か用意されていて、

シャワーで髪の毛が濡れても

乾かすことができるので、

寒い季節でも安心です。

LAVAの詳細をチェック

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は勧誘がすごい？！

シャワーを浴び終わってフロントに行くと

レッスンをしてくれた先生が来て、

入会の案内をしてくれました。

LAVAは体験当日に入会することで

入会費が無料になったりと、

一番お得なんだそうです。

「ホットヨガを楽しめればいい」

という人は当日入会がお得でしょうが、

施設の充実度も重要な人にとっては、

当日入会はなかなか踏み込めないと思います。

私も友人も「ちょっと考えます」

と返事をしたのですが、

特に引きとめられることもなく、

すんなり帰れましたよ＾＾

「後日になると、お得に入会が

出来なくなりますがいいですか？

またいつでも来てくださいね＾＾」

という感じで、対応も良かったです。

ちなみに、LAVAで買った

1Lのお水ですが、

けっこう美味しかった～♪

からっぽ(笑)

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ホットヨガスタジオLAVAの総合評価

ホットヨガ自体は、

すっごく良かったのですが、

私の中ではシャワー室が問題でした。

通うとなると、決して安くはないので、

それなら、お風呂やサウナのついたジム

に通いたいなというのが率直な感想。

どうせなら、さっぱりして帰りたいし、

ホットヨガから家に帰って、

お風呂に入らなきゃいけないとか、

逆に疲れそう(^^;)

ズボラな私は、ですけど(笑)

けっこうシャワー室の問題は、

他の人の口コミでも見かけたので、

どこの教室でもそうなのかな～。

ホットヨガ自体はすごく気に入ったのに、

なんか残念だわ(^^;)

シャワーじゃなくて、

ちゃんとしたお風呂の設備さえあれば、

通いたかったかもｗ

たくさん汗をかいたからか、

夜はぐっすり眠れたし、

身体の硬い私でも大丈夫だったので、

まずは体験レッスンで、シャワー設備

なども見学してくるといいですよ＾＾

体験は、1レッスン60分で

1000円ポッキリです♪

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