チョコレートでニキビはできない⁉ニキビができる本当の原因とは

ご覧いただきありがとうございます。

ビューティーアドバイザーの愛子です＾＾

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チョコレートを食べると

ニキビができる！

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とはよく言われていますが、

実はコレ、違うんですよね～。

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まぁ、私もずっとそう思っていた

一人なんですけどｗ

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皮膚科学の世界では、

チョコレートとニキビの関係性は

あまり明確な根拠がなく、

迷信だとも言われているのよ。

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それなのに、私も含め、

チョコを食べると

必ずニキビができる！！！

という人は、あることが原因かも。

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実際に私もこの根拠を知ってからは、

大好きなチョコを食べるのが

怖くなくなりました♪

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チョコレートとニキビの悪化は無関係！？その根拠は？

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チョコレートとニキビの悪化について、

すでに、ペンシルバニア大学では

研究がおこなわれていました。

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研究内容は、

チョコレートケーキを

毎日食べ続けるグループと、

食べないグループに分けて、

数週間後にニキビの発生率を

比較するというもの。

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いやいや、それにしても、

チョコレートケーキを毎日食べるなんて！

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チョコは大好きだから、

やれるもんならやってみたいけど、

絶対にニキビができそうで怖いｗ

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ところが、実験結果はというと･･･

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とくに、チョコを食べ続けた人のほうが

ニキビが発生したり、悪化した

などということもなく、

お肌に大差はなかったそうな(^-^;

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この研究結果からも、

チョコとニキビの因果関係はない

と発表されたんですって。

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えぇーーー！！！

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でも、そうなってくると、

実際にチョコを食べて

ニキビができたことがある私は

ちょっと納得できないわ～

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というか、チョコを食べると

ニキビができる人が多いから、

チョコ食べる⇒ニキビできる

という図式ができあがっていると思うの。

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まぁチョコレートを食べても、

ニキビとは無関係で美肌な人も

実際にいるんだけどさ。

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じゃあ、チョコを食べて、

ニキビができる人とできない人の違いって

いったい何なのか気になるわよね。

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実は、チョコの食べ方も、

大きな原因の一つだったのよ。

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チョコレートの食べ方がニキビの原因

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チョコレートって、疲れているときに

手を伸ばしたくなりませんか？

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それもそのはず、

チョコレートの原料カカオには、

リラックス効果があるんです。

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特にストレスを感じているときは、

暴飲暴食や、不健康な食生活によって、

ストレス発散になることも！

ホントはダメですけどね(笑)

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チョコレートを食べた翌日に

ニキビができるという人の多くは、

チョコの食べ方に問題があるのかも。

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ストレスによって、

チョコレートやお菓子を

爆食いしている可能性があるのです。

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私もチョコレートが大好きなので、

しょっちゅう食べていますが、

食べ方に注意することで、

確かにニキビはできなくなりました。

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とはいっても、

爆食いをやめただけなんだけど(笑)

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今までは、気が済むまで

チョコを食べてたんだけど、

自分の中でルールを決めたのよ。

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たとえば、

今までなら板チョコを全部食べてたけど

半分だけにするとか、

ザックリ今までの半量にしてみたの。

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すごく地味な方法なんだけど、

このマイルールって、

なかなか効果的だと思ったわ！

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最初に摂取量を決めることで、

意外とセーブできちゃうんだから(笑)

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ダイエットしている人でも、

「チョコは1カケラだけ！」

というマイルールを決めていたら、

爆食いしてリバウンド･･･

なんてことにはならないかも＾＾

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自分に暗示をかけることで、

ニキビにもダイエットにも

すごく効果的だと思うわ♪

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チョコレート以外の食べ物がニキビの原因になる？

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チョコレート以外にも

ニキビの原因になる食べ物として、

言われているものがいくつかあります。

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たとえば、ナッツ類やコーヒーも

その一つです。

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でも、アメリカの食品医薬品局によると、

「特定の食べ物とニキビとの直接関係は

　科学的に説明がつかない」

とされています。

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だからといって、

食べる物がまったく関係ないかというと

それは違うと思いますけどね～。

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やっぱり、私たちの体は

食べたもので作られているわけだから、

バランスの取れた食事をとることが

美肌やアンチエイジングには

一番重要ではないでしょうか＾＾

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たくさんの商品を試してきた愛子が、

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