チョコレートでニキビはできない⁉ニキビができる本当の原因とは

ご覧いただきありがとうございます。

ビューティーアドバイザーの愛子です^^




チョコレートを食べると

ニキビができる!




とはよく言われていますが、

実はコレ、違うんですよね~。




まぁ、私もずっとそう思っていた

一人なんですけどw




皮膚科学の世界では、

チョコレートとニキビの関係性は

あまり明確な根拠がなく、

迷信だとも言われているのよ。




それなのに、私も含め、

チョコを食べると

必ずニキビができる!!!

という人は、あることが原因かも。




実際に私もこの根拠を知ってからは、

大好きなチョコを食べるのが

怖くなくなりました♪




チョコレートとニキビの悪化は無関係!?その根拠は?




チョコレートとニキビの悪化について、

すでに、ペンシルバニア大学では

研究がおこなわれていました。




研究内容は、

チョコレートケーキを

毎日食べ続けるグループと、

食べないグループに分けて、

数週間後にニキビの発生率を

比較するというもの。




いやいや、それにしても、

チョコレートケーキを毎日食べるなんて!




チョコは大好きだから、

やれるもんならやってみたいけど、

絶対にニキビができそうで怖いw




ところが、実験結果はというと・・・




とくに、チョコを食べ続けた人のほうが

ニキビが発生したり、悪化した

などということもなく、

お肌に大差はなかったそうな(^-^;




この研究結果からも、

チョコとニキビの因果関係はない

と発表されたんですって。




えぇーーー!!!




でも、そうなってくると、

実際にチョコを食べて

ニキビができたことがある私は

ちょっと納得できないわ~




というか、チョコを食べると

ニキビができる人が多いから、

チョコ食べる⇒ニキビできる

という図式ができあがっていると思うの。




まぁチョコレートを食べても、

ニキビとは無関係で美肌な人も

実際にいるんだけどさ。




じゃあ、チョコを食べて、

ニキビができる人とできない人の違いって

いったい何なのか気になるわよね。




実は、チョコの食べ方も、

大きな原因の一つだったのよ。




チョコレートの食べ方がニキビの原因




チョコレートって、疲れているときに

手を伸ばしたくなりませんか?




それもそのはず、

チョコレートの原料カカオには、

リラックス効果があるんです。




特にストレスを感じているときは、

暴飲暴食や、不健康な食生活によって、

ストレス発散になることも!

ホントはダメですけどね(笑)




チョコレートを食べた翌日に

ニキビができるという人の多くは、

チョコの食べ方に問題があるのかも。




ストレスによって、

チョコレートやお菓子を

爆食いしている可能性があるのです。




私もチョコレートが大好きなので、

しょっちゅう食べていますが、

食べ方に注意することで、

確かにニキビはできなくなりました。




とはいっても、

爆食いをやめただけなんだけど(笑)




今までは、気が済むまで

チョコを食べてたんだけど、

自分の中でルールを決めたのよ。




たとえば、

今までなら板チョコを全部食べてたけど

半分だけにするとか、

ザックリ今までの半量にしてみたの。




すごく地味な方法なんだけど、

このマイルールって、

なかなか効果的だと思ったわ!




最初に摂取量を決めることで、

意外とセーブできちゃうんだから(笑)







ダイエットしている人でも、

「チョコは1カケラだけ!」

というマイルールを決めていたら、

爆食いしてリバウンド・・・

なんてことにはならないかも^^




自分に暗示をかけることで、

ニキビにもダイエットにも

すごく効果的だと思うわ♪




チョコレート以外の食べ物がニキビの原因になる?




チョコレート以外にも

ニキビの原因になる食べ物として、

言われているものがいくつかあります。




たとえば、ナッツ類コーヒー

その一つです。




でも、アメリカの食品医薬品局によると、

「特定の食べ物とニキビとの直接関係は

 科学的に説明がつかない」

とされています。




だからといって、

食べる物がまったく関係ないかというと

それは違うと思いますけどね~。




やっぱり、私たちの体は

食べたもので作られているわけだから、

バランスの取れた食事をとることが

美肌やアンチエイジングには

一番重要ではないでしょうか^^




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